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なぜ髪は抜けるのか？抜け毛の原因や抜け毛の予防策について徹底解説します！
髪の毛が普段よりも多く抜けたり、頭髪が薄くなると、多くの方々は不安を感じます。
抜け毛は、生活習慣や食事、ストレスやホルモンバランスなど、さまざまな要因が絡み合って影響を及ぼしています。
本記事では、抜け毛の原因について下記を中心にご紹介します。
- 抜け毛の主な原因
- 性別による抜け毛の原因
- 抜け毛の予防策
抜け毛の原因について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までご覧ください。
目次
- 抜け毛の主な原因
- 性別による抜け毛の原因
- 年代別の抜け毛の特徴
- 生活習慣と抜け毛
- 抜け毛や薄毛の対策方法
- AGA（男性型脱毛症）クリニックでの治療方法
- 抜け毛予防のための製品と方法
- 抜け毛・薄毛治療のためのクリニック選びのポイント
- 抜け毛の原因についてまとめ
抜け毛の主な原因
抜け毛は日常の中で誰もが経験する現象ですが、その背後にはさまざまな原因が潜んでいます。
頭皮の状態、ホルモンの変動、毛髪の成長サイクルの乱れ、そして脱毛症など、多岐にわたる要因が抜け毛の原因として考えられます。
以下では、抜け毛の主な原因について詳しく解説します。
頭皮の環境と抜け毛
頭皮は、私たちの髪の健康に深く関わっています。
頭皮の皮脂の分泌量は顔の約2～3倍ともいわれており、髪や頭皮を守る役割を果たしています。
しかし、時間が経つと皮脂の分泌が増え、皮脂が頭皮に溜まることで毛穴を塞ぎ、頭皮環境を悪化させる原因となります。
溜まった皮脂は頭皮の常在菌の栄養源となり、湿疹や炎症、におい、かゆみなどのトラブルを引き起こすことがあります。
このような頭皮のトラブルが続くと、健康な毛髪が育ちにくくなり、抜け毛の原因にもなります。
そのため、頭皮の健康を保つことは、髪の健康を保つためだけでなく、抜け毛を防ぐためにも非常に重要です。
ホルモンバランスの影響
ホルモンのバランスは、髪の成長や抜け毛に大きく影響します。
特に、女性ホルモンや男性ホルモンのバランスの変動は、抜け毛の増加を引き起こす可能性があります。
生理周期、更年期、妊娠、出産などの生活の変化はホルモンバランスに影響を及ぼし、抜け毛の原因となる場合があります。
毛髪の成長サイクルと抜け毛
毛髪の成長サイクルは「ヘアサイクル」と呼ばれ、髪が生えてから抜けるまでの過程を指します。
ヘアサイクルは大きく分けて「成長期」「退行期」「休止期」の3つの段階から成り立っています。
成長期
成長期の段階では、髪が積極的に成長します。
成長期では、毛母細胞が分裂することで髪が生成されます。
成長期の期間中の髪は全体の約85〜90%を占めています。
退行期
退行期は、成長期の次に訪れる段階で、髪の成長が遅くなります。
退行期の期間中は、毛乳頭細胞が毛母細胞から離れることで、髪の成長が緩やかになります。
休止期
休止期は、髪の成長が完全に止まる段階です。
休止期の期間が終わると、新しい髪が古い髪を押し出して成長を始め、古い髪は自然に抜けます。
さまざまな要因により、ヘアサイクルが乱れることがあり、ヘアサイクルが乱れると、抜け毛の原因になります。
特に、AGA（男性型脱毛症）はヘアサイクルが乱れる大きな原因となります。
AGAの影響で、ヘアサイクルの成長期が短縮されると、髪が十分に成長せず、薄毛の状態になることがあります。
脱毛症の影響
脱毛症は、特定の部位や全身にわたる抜け毛を引き起こす病的な状態です。
脱毛症の原因としては、ストレスや免疫の異常、遺伝的要因などが挙げられます。
脱毛症の主な種類は以下の通りです。
円形脱毛症
円形脱毛症は、円形や楕円形の脱毛斑が主に頭部に現れる脱毛症です。
毛包が炎症により破壊されることで脱毛が起こります。
円形脱毛症の症状が進行すると、脱毛斑が拡大することや、複数の脱毛斑が現れることが特徴です。
円形脱毛症の原因は、はっきりとわかっていませんが、ストレスが挙げられることが多いです。
また、リンパ球が誤って毛包を攻撃する自己免疫反応が関与しているとされています。
AGA （男性型脱毛症）
AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンの影響で薄毛が進行する脱毛症です。
特に成人男性に多く見られる症状で、M字型やO字型、U字型などの進行傾向があります。
AGA （男性型脱毛症）の主な原因としては男性ホルモンの影響が挙げられます。
分娩後脱毛症
分娩後脱毛症は、出産後に一時的に抜け毛が増える脱毛症です。
出産後の女性ホルモンの変動が影響しており、特に前髪や生え際に症状が現れやすいです。
分娩後脱毛症は、大抵の場合、時間が経つと自然に治癒するといわれています。
抜毛症の影響
自分で自分の髪の毛を引き抜く「抜毛症」という症状が存在します。
抜毛症は、自分の髪の毛を無意識に引き抜く行為を指します。
特に子供や女性に多く見られるこの症状は、日常の小さなクセがエスカレートしてしまうことで発症することが多いです。
重症化すると、頭皮の一部が丸ごと髪の毛がなくなることもあります。
多くの患者様は、自分の行為を恥ずかしいと感じながらも、そのクセを止めることができずに苦しんでいます。
さらに、抜毛症の患者さんの中には、抜いた髪の毛を食べる「食毛症」を併発するケースも。
これにより、消化器官に毛髪がたまり、健康に悪影響を及ぼすこともあります。
また、抜毛症は、多くの場合が精神的ストレスが原因とされています。
日常生活の中での大きなストレスや不安が、髪の毛を引き抜く行為を引き起こすことが多いのです。
そのため、抜毛症の改善や予防には、ストレスの原因を取り除くことが重要となります。
性別による抜け毛の原因
薄毛や抜け毛の悩みは男性だけのものではなく、多くの女性も同様に薄毛や抜け毛に悩んでいます。
しかし、男性と女性では薄毛の原因や特徴が異なります。
以下では、それぞれの性別における抜け毛の主な原因や特徴について詳しく解説します。
男性における抜け毛の主な原因
男性の薄毛の最も一般的な原因は、AGA（男性型脱毛症）とされています。
AGA（男性型脱毛症）は主に男性ホルモンの増加が原因とされており、DHT（ジヒドロステロン）という男性ホルモンが、髪の毛を生み出す毛根部の細胞を弱らせる作用があります。
この結果、髪が細くなり、最終的には抜けてしまうことが多くなります。
女性における抜け毛の主な原因
女性の薄毛の主な原因は加齢に伴う女性ホルモンの減少によるものが多いとされています。
具体的には、エストロゲンという女性ホルモンの減少が関与しています。
エストロゲンは骨や毛髪の成長に関わる役割を持っており、エストロゲンの減少によって髪の本数が減少したり、髪が細くなったりします。
また、ストレスや不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなども女性の薄毛の原因として挙げられます。
年代別の抜け毛の特徴
髪の毛の健康状態は、年齢とともに変化します。
生活習慣や環境、遺伝的要因などさまざまな要因が影響を与える中、年代によって抜け毛の特徴や原因が異なることが知られています。
10代～20代:
10代～20代は、髪の毛の成長が活発で、抜け毛の原因は主に外的要因によるものが多いです。
過度なヘアスタイリングやカラーリング、紫外線の影響などが考えられます。
また、ストレスや食生活の乱れも影響を及ぼすことがあります。
30代:
30代になると、ホルモンバランスの変化や出産、子育てのストレスなどが抜け毛の原因として挙げられます。
特に女性は、産後の抜け毛が気になることが多いです。
また、男性はAGA（男性型脱毛症）の初期症状が現れることもあります。
40代:
40代に入ると、髪の毛のボリュームの減少や薄毛が目立ち始めることが多いです。
これは、加齢による毛母細胞の活動の低下や頭皮の血行不良が影響しています。
また、更年期障害によるホルモンバランスの変動も抜け毛の原因となります。
50代以降:
50代を過ぎると、髪の毛の太さや色、質感の変化が顕著になります。
抜け毛の原因としては、加齢によるものが主となりますが、生活習慣病や薬の副作用なども考えられます。
50代以降の方は、頭皮ケアや適切なヘアケアが重要となります。
抜け毛の原因や特徴は、年代によって異なるため、自分の年代に合わせたケアや対策が必要です。
早めのケアで、美しい髪の毛を長く保つことが期待できます。
生活習慣と抜け毛
私たちの日常の生活習慣は、髪の健康に大きく影響を与える要素として知られています。
食事の内容やストレスの取り扱い方が、髪の毛の健康や抜け毛の問題にどのように関わっているのかを、以下で詳しく解説します。
食べ物がもたらす影響
食事は私たちの体の健康だけでなく、髪の健康にも直接的な影響を与える要因となります。
特に、高脂質や高カロリーの食べ物は、体内のホルモンバランスを乱す可能性があり、抜け毛の原因となることが考えられます。
また、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると、髪の成長に必要な栄養が得られず、抜け毛が増加する可能性が高まります。
逆に、髪の健康をサポートする食材を積極的に摂取することで、髪の健康を維持・向上させることが期待できます。
ストレスと抜け毛の関係
ストレスは、私たちの身体や心にさまざまな影響を及ぼすもので、その一つとして抜け毛の増加が挙げられます。
ストレスが継続すると、頭皮の血行が悪化し、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなることが考えられます。
さらに、ストレスは体内のホルモンバランスを乱すことが知られており、特に男性ホルモンの分泌が増加すると、抜け毛が増えることが研究で示されています。
日常生活でのストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持つことは、髪の健康を保つために非常に重要です。
抜け毛や薄毛の対策方法
抜け毛や薄毛は多くの方々の悩みとなっています。
しかし、適切なケアや生活習慣の見直しによって、抜け毛や薄毛の予防や改善が見込めます。
以下では、抜け毛の対策方法として、育毛シャンプーの選び方や毛髪の成長をサポートする方法について詳しく解説します。
育毛シャンプーの選び方
育毛シャンプーとは、頭皮や髪の健康をサポートし、薄毛や抜け毛の予防を目的としたシャンプーのことを指します。
育毛シャンプーには、主に頭皮の血行を促進する成分や、髪の成長をサポートする成分が配合されています。
育毛シャンプーの選び方は非常に重要です。
洗浄力が高すぎるシャンプーは、頭皮の必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
皮脂は頭皮を守るバリア機能の役割を果たしているため、皮脂を過度に取り除くことは避けるべきです。
適切なシャンプーを選ぶことで、頭皮の健康を保ちながら、髪の毛が生えやすい環境を整えられます。
育毛シャンプーを選ぶ際には、アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
発毛と育毛の違い
毛髪の成長をサポートするためには、まず「発毛」と「育毛」の違いを理解することが重要です。
発毛は新しい髪の毛が生えることを指し、育毛は既存の髪の毛を太く長く成長させることを意味します。
日常のケアとしては、生活習慣の見直しや適切なヘアケアが育毛促進効果をもたらします。
特に、日々の食事内容の見直しや、規則的な生活、適切なヘアケアが髪の毛の成長をサポートします。
また、薄毛治療として、専門のクリニックでの治療も効果的とされています。
髪に良い栄養素と食材
髪の毛の健康と美しさを維持するためには、適切な栄養素の摂取が不可欠です。
髪の毛の成長や健康をサポートする代表的な栄養素として、
- タンパク質
- ビタミンA、B、E、
- 亜鉛
- イソフラボン
- ヨウ素
- コラーゲン
などが挙げられます。
例えば、タンパク質は髪の毛を形成する主要な成分であり、鶏の胸肉や豚肉、納豆などの食品から摂取できます。
ビタミンAは頭皮の健康を保ち、ニンジンやうなぎ、豚レバーなどの食品に豊富に含まれています。
また、ビタミンBは髪の毛の細胞再生をサポートし、豚レバーやサンマ、納豆などから摂取できます。
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、髪の毛の健康を維持し、抜け毛や薄毛のリスクを低減できます。
日常の食事からこれらの栄養素を意識的に摂取することで、髪の毛の美しさと健康を長く維持できます。
AGA（男性型脱毛症）クリニックでの治療方法
AGA（男性型脱毛症）は、多くの男性が直面する髪の問題の一つであり、頭頂部や前頭部の薄毛が進行する症状を指します。
AGA（男性型脱毛症）は、遺伝やホルモンバランスの変動、生活習慣などさまざまな要因によって引き起こされることが知られています。
AGAの治療方法は多岐にわたり、それぞれの症状や進行度、患者様の希望に合わせて最適な治療を選択することが可能となっています。
以下では、薬物治療、植毛治療、メソセラピー、HARG療法といった主要な治療法について詳しく解説していきます。
薬物治療
AGA（男性型脱毛症）の治療には、薬物治療が存在します。
AGA治療薬は、抜け毛の進行を抑制したり、発毛を促進する効果が期待されています。
主な治療薬としては、フィナステリド、デュタステリド、ミノキシジルが挙げられます。
フィナステリド
フィナステリドは、5α還元酵素という酵素を阻害することで、男性ホルモンの一つであるテストステロンがDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されるのを抑制します。
DHTは、毛母細胞の働きを弱め、抜け毛を引き起こす主要な要因とされています。
フィナステリドの服用により、DHTの生成が抑えられ、抜け毛の進行が遅くなるとともに、新しい髪の毛の成長をサポートします。
フィナステリドの副作用としては、性欲の減少、勃起障害、射精障害などが挙げられます。
デュタステリド
デュタステリドもフィナステリドと同様に5α還元酵素を阻害しますが、より広範囲に作用するため、フィナステリドよりも強力な効果が期待されます。
しかし、その分、副作用のリスクも高まる可能性があるため、医師の指示に従って慎重に服用する必要があります。
デュタステリドは、フィナステリドと同様に性欲の減少、勃起障害、射精障害などの副作用が報告されています。
ミノキシジル
ミノキシジルは、血管を拡張して毛母細胞への血流を促進することで、髪の成長をサポートします。
ミノキシジルは、液体やフォームの形で頭皮に直接塗布する外用薬として使用されます。
ミノキシジルの副作用として、使用部位の赤み、かゆみ、腫れ、発疹や乾燥が起こることがあります。
AGA治療薬を検討する際は自己判断での使用は避け、医師にご相談ください。
アイランドタワークリニックでは、アドバイザーによる無料のカウンセリングを受けられます。
無料カウンセリングは、オンラインでも受けられます。
無料カウンセリング後、植毛施術をお考えの方には医師と施術内容についてお打ち合わせいただけます。
詳しくは、以下のページをご参照ください。
カウンセリングについて｜植毛のアイランドタワークリニック
オンラインカウンセリング | 植毛のアイランドタワークリニック
植毛治療
「植毛」とは、頭皮の薄毛部分に髪の毛や髪の毛の代用品を直接移植する手法を指します。
植毛治療には大きく二つのタイプが存在します。
一つは「自毛植毛」と呼ばれ、患者様自身のAGA（男性型脱毛症）の影響を受けにくい後頭部から髪の毛を採取し、薄毛部分に移植する方法です。
もう一つは「人工毛植毛」と称され、天然の髪の毛ではない人工毛を頭皮に植えつける手法となります。
自毛植毛
自毛植毛は、患者様自身の後頭部のAGA（男性型脱毛症）の影響を受けにくい後頭部から採取した髪の毛を、薄毛部分に移植する方法です。
自毛植毛の利点は、移植された髪の毛が自然な見た目と触感を持つことです。
自身の髪の毛を使用するため、拒絶反応やアレルギーのリスクも低く、長期的な安定性が期待できます。
しかし、自毛植毛は、移植できる髪の毛の量が限られています。
人工毛植毛
人工毛植毛は、特殊な素材で作られた人工の毛を頭皮に直接植え付ける方法です。
人工毛植毛の利点は、短時間で大量の毛を移植できることです。
また、ドナーの髪の毛の量や質を気にする必要がないため、希望する部位に均一に移植することが可能です。
しかし、人工毛は天然の髪の毛とは異なるため、触感や見た目に違和感を感じることがあります。
また、人工毛が頭皮に適合しない場合、炎症や感染のリスクが考えられます。
アイランドタワークリニックでは、このような問題を鑑み、人工毛植毛ではなく自毛植毛による薄毛治療を行っております。
詳しくは以下のページをご参照ください。
i-Directと従来の手法との違い
メソセラピー
メソセラピーは、薄毛や抜け毛対策として近年注目されている治療法の一つです。
メソセラピーは、頭皮の深層部に特定の成分を直接注入することで、髪の健康をサポートし、毛髪の成長を促進することを目的としています。
メソセラピーには、ビタミンやミネラル、成長因子など、髪の健康に有益な成分が含まれています。
メソセラピーの魅力は、頭皮へのダイレクトなアプローチにあります。
一般的な薬物治療では、体全体を通じて効果を発揮するのに対し、メソセラピーは頭皮の特定の部位に集中的に作用します。
これにより、効果を早期に実感することが期待されています。
さらに、メソセラピーは、多様な成分を一度に頭皮に供給することが可能です。
これにより、髪の成長に欠かせない栄養素や成分を効率的に取り入れられます。
HARG療法
近年、AGA治療の選択肢として注目されているのがHARG療法です。
HARG療法は、Hair Re-generative therapyの略で、毛髪の再生を目的としたものです。
具体的には、HARGカクテルという特別な薬剤を頭皮に注入することで、髪の成長を促進します。
HARGカクテルには、150種類以上の成長因子やビタミンBなど、髪の成長に必要な成分が豊富に含まれています。
HARG療法の特徴は、髪の成長サイクルを正常化し、髪の成長力を再び取り戻せる点です。
また、HARG療法は、一度の治療で長期間の効果が期待できます。
しかし、治療初期には費用がかかることや、頭皮への注入時の痛みなど、一部のデメリットも存在します。
それに対して、従来の薬物療法では、薬の服用を続けることで効果を維持する必要がありました。
HARG療法は、そのような継続的な治療や薬の服用が不要で、自身の髪の成長力を取り戻せることが魅力です。
抜け毛予防のための製品と方法
薄毛や抜け毛の悩みは多くの方々にとって共通の問題です。
薄毛や抜け毛の原因はさまざまで、進行してしまうと改善まで時間がかかることもあります。
しかし、適切な製品や方法を知り、日常に取り入れることで、薄毛や抜け毛の予防や改善が期待できます。
以下では、おすすめのシャンプー、頭皮マッサージやケアの方法、そしてサプリメントによる予防について詳しく解説します。
おすすめのシャンプーと成分
シャンプーは毎日のヘアケアの基本です。
適切なシャンプーを選ぶことで、頭皮環境を整え、抜け毛の予防につながります。
ベタイン系やアミノ酸系などの天然成分が含まれたシャンプーは、頭皮に優しく、髪の健康をサポートします。
さらに、センブリエキスやショウガエキスなど、頭皮の血行を促進する成分も注目されています。
また、シャンプーだけでなく、トリートメントやコンディショナーも併用することで、より効果的なケアが期待できます。
頭皮マッサージやケアの方法
頭皮マッサージは、血行を促進し、髪の栄養供給をサポートする効果が見込めます。
適切な方法でのマッサージは、抜け毛予防だけでなく、髪のハリやコシもアップできます。
また、頭皮の汚れや余分な皮脂をしっかりと洗い流すことで、頭皮環境を整えられます。
シャンプーをする際には、爪を立てず、指の腹で優しくマッサージすることがポイントです。
さらに、頭皮専用のブラシを使用して、マッサージを行うことで、より深いリラクゼーションと効果的な血行促進が期待できます。
サプリメントでの予防
サプリメントは、日常の食事だけでは摂取しきれない栄養素を補う手段として利用されます。
特に、薄毛や抜け毛の予防に効果的な成分として、L-リジン、ビタミンE、亜鉛などが挙げられます。
これらの成分は、髪の健康をサポートし、抜け毛を予防する効果が期待されます。
さらに、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も含まれたサプリメントは、髪だけでなく、全体的な美容効果も期待できます。
サプリメントの摂取に際しては、過剰摂取を避けるため、推奨される量を守ることが大切です。
サプリメントにより特定の成分が多量に摂取されることで、体内のバランスが崩れたり、副作用が現れることがあります。
また、サプリメントと一緒に摂取する医薬品との相互作用により、予期しない健康問題を招く場合があります。
抜け毛・薄毛治療のためのクリニック選びのポイント
抜け毛や薄毛は、多くの方々の悩みとなっています。
特に、日常のストレスや生活習慣の変化、遺伝的要因などが影響して、抜け毛の悩みを抱える人が増えています。
そんな中、適切な治療を受けるためには、信頼できる医師やクリニックの選び方が非常に重要です。
以下では、抜け毛・薄毛治療のためのクリニック選びのポイントについて解説します。
薄毛治療に特化したクリニックを選ぶ
抜け毛や薄毛の治療は専門的な知識が必要です。
そのため、抜け毛や薄毛治療に特化したクリニックを選ぶことがおすすめです。
カウンセリングを重視する
初回のカウンセリングでは、医師やスタッフの対応をしっかりと確認してください。
自分の悩みや状態を正確に伝え、適切な治療方法を提案してもらうことが大切です。
アイランドタワークリニックでは、アドバイザーによる無料のカウンセリングを受けられます。
無料カウンセリングは、オンラインでも受けられます。
無料カウンセリング後、植毛施術をお考えの方には医師と施術内容についてお打ち合わせいただけます。
詳しくは、以下のページをご参照ください。
カウンセリングについて｜植毛のアイランドタワークリニック
オンラインカウンセリング | 植毛のアイランドタワークリニック
治療実績をチェック
クリニックの公式サイトを確認して、治療実績や症例を確認することも重要です。
アイランドタワークリニックの実績と症例は、以下のページからご覧ください。
オペ実施回数の推移と実績 | 植毛のアイランドタワークリニック
自毛植毛の症例写真を｜植毛のアイランドタワークリニック
料金や治療プランを明確に
抜け毛や薄毛の治療に関しては、多岐にわたる治療法が存在します。
そのため、クリニックによって提案される治療プランや料金が異なることが一般的です。
高額な治療を勧められることも少なくありませんが、その際は、自分の予算や治療の必要性、期待する効果をしっかりと確認することが重要です。
また、治療内容や料金、期間などを明確に理解し、納得のいく治療を選ぶことが大切です。
アフターケアの充実度を確認
治療後のフォローアップやアフターケアのサポートも、クリニック選びのポイントとなります。
アイランドタワークリニックでは、患者様によりご満足いただくため、アフターサポートプランを用意しております。
- 移植毛の生着が全く見られない場合、手術代金を全額返金
- 移植毛の生着が全く見られない場合、追加費用なしで再手術
- 移植毛の生着が通常以下の場合、追加費用なしで生着不足分の再手術
詳しくは、以下のページをご参照いただき、お問い合わせください。
全額保証・AGAフォロープラン
抜け毛の原因についてまとめ
ここまで抜け毛の原因についてお伝えしてきました。
要点を以下にまとめます。
- 抜け毛の主な原因として、頭皮の環境やホルモンバランス、脱毛症の影響などが挙げられる
- 性別による抜け毛の原因として、男性はAGA（男性型脱毛症）、女性は加齢が主な原因として考えられる
- 抜け毛の予防策として、頭皮に優しいシャンプーの使用や頭皮マッサージ、サプリメントの摂取などが挙げられる
これらの情報が、少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。