【見分け方】つむじはげ？思い込み？

「つむじが薄くなってきた気がする…でも本当にはげてるの？」と不安を感じる方は少なくありません。つむじ周辺の薄毛は鏡では見えづらく、自分では気づきにくいため、気づいたときには進行していたというケースも多い傾向にあります。また、家族や友人からの一言で初めて知るという方も少なくないでしょう。つむじの薄毛は、単なる髪の流れの問題なのか、それともAGAによる脱毛の始まりなのか、判断が難しい場合があります。

本記事では、「つむじが薄くなってきたかもしれない」と感じている方に向けて、つむじはげの見分け方や判断の目安についてわかりやすく解説していきます。さらに、つむじはげの代表的な原因や、進行を防ぐための対策方法についても詳しくご紹介いたします。自分の髪の状態が気になっている方は、ぜひ最後までお読みいただき、今後の参考にしてみてください。

1. 1. つむじはげ？思い込み？
   1. 頭頂部の頭皮をチェック
   2. 頭頂部の地肌の色をチェック
   3. 頭頂部の毛量をチェック
   4. 毛流れをチェック
   5. 毛質をチェック
2. 2. つむじはげはAGAの可能性が高い
   1. AGAは頭頂部や前髪の生え際が薄くなる脱毛症
   2. 自然には治らないため、治療をしないと悪化する
3. 3. AGA以外に考えられるつむじはげの原因
   1. 不規則な生活習慣
   2. 頭皮環境の悪化・紫外線
   3. 髪の栄養不足
   4. 誤ったヘアケア
   5. ストレス
4. 4. つむじはげの予防・対策方法
   1. 生活習慣（食事・睡眠・運動）の見直し
   2. 正しいヘアケア
   3. ストレス解消
   4. 外出時は通気性の良い帽子を着用
   5. AGA治療を受ける
5. 5. AGA治療の種類とは？
   1. 投薬治療（内服薬・外用薬）
   2. 注射による治療
   3. 植毛
6. 6. アイランドタワークリニックの自毛植毛
   1. 開院23年以上の歴史
   2. 経験を積んだ医師が施術を担当
   3. 独自の植毛技術「i-Direct」で生着率94%を実現
   4. ご希望の株数とご予算に応じたオリジナルプランをご提案
   5. 安心のサポート体制をご用意
7. つむじはげに悩んだらお気軽にご相談ください。

1. つむじはげ？思い込み？

「もしかしたら、つむじはげかもしれない」と感じている方に向けて、まずはつむじはげを見分けるためのポイントを5つご紹介します。ご自身の状態と照らし合わせてみて、いくつか当てはまる場合は、つむじはげが進行している可能性も考えられます。正確な判断と適切な対応のためにも、早めの対策を意識することが大切です。

頭頂部の頭皮をチェック

つむじ周辺は、通常は毛髪にしっかり覆われており、地肌が透けて見えることはあまりありません。つむじの中心部に限って地肌が見えるのは正常な範囲ですが、その周囲まで広く地肌が透けて見えるようであれば、注意が必要です。つむじは自分では見えづらいため、手鏡を使ったり、家族や友人に確認してもらったりして、頭頂部の状態をチェックしてみましょう。特につむじ周辺の地肌が広範囲に見えている場合には、つむじはげが進行している可能性が考えられます。ただし、生え癖や髪型、スタイリング剤の影響などでも地肌が見えやすくなることがあります。正確に確認するためには、髪をしっかり洗って清潔な状態に整えたうえで、自然な髪の流れでチェックすることが大切です。

頭頂部の地肌の色をチェック

• 健康な頭皮：青白い
• 炎症・血行不良・紫外線ダメージのある頭皮：赤茶色

健康的な頭皮は青白い色をしていますが、頭皮環境が悪いと赤色や茶色に近い色になります。頭皮環境の乱れは抜け毛を増やす原因となるため、つむじはげの可能性が高くなります。

頭頂部の毛量をチェック

つむじ周辺の毛量が以前より減ってきたと感じる場合、つむじはげが進行している可能性があります。とくに、帽子をかぶっていないにもかかわらず頭頂部がぺたんと潰れたように見える、ヘアセットをしても時間が経つとボリュームがなくなる、といった変化が見られる場合は注意が必要です。毛量の変化は、鏡でのチェックだけでなく、手で触れたときの感覚からも気づけることがあります。日頃から頭頂部の髪にハリやコシがあるか、ボリュームがしっかり保たれているかを意識しておくことで、早期の変化にも気づきやすくなります。つむじ周辺は自分では見えにくい部位だからこそ、感触や日々のスタイリングの変化も、薄毛のサインとして見逃さないことが大切です。

毛流れをチェック

通常、つむじ周辺の毛流れははっきりと渦を巻いており、左右どちらに流れているかが明確にわかるものです。しかし、つむじはげが進行すると、毛流れが乱れたり、渦の向きがわかりづらくなったりすることがあります。毛髪が薄くなることで本来の流れが崩れ、つむじの形自体があいまいになってくるのです。こうした変化は、鏡を見ただけでは気づきにくい場合もあるため、手鏡を使って後頭部をよく観察することが大切です。特につむじの輪郭がぼやけていたり、髪の流れが不規則になっている場合には、つむじはげの進行を疑う必要があります。毛流れの変化は薄毛の初期サインとして現れることもあるため、早めのチェックを心がけましょう。

毛質をチェック

つむじ周辺の毛が、他の部分に比べて短くなったり細くなったりしている場合は、つむじはげの兆候である可能性があります。もともと髪質が細く柔らかい方であれば心配はいりませんが、以前と比べて毛の太さや長さに明らかな変化がある場合は注意が必要です。毛髪のミニチュア化と呼ばれる現象が進むと、徐々に細く短い毛が増えていき、ボリュームも失われてしまいます。洗髪の際やヘアセットのときに抜け毛をチェックしてみて、細くて短い毛が混じっていないかを観察してみましょう。こうした変化に早く気づくことで、進行を抑えるための適切な対策を講じることができます。髪質の変化は見た目だけでなく、手触りでも確認できますので、日常的に意識してみてください。

2. つむじはげはAGAの可能性が高い

つむじはげは「AGA（男性型脱毛症）」を発症している可能性があります。

AGAは頭頂部や前髪の生え際が薄くなる脱毛症

AGAは頭頂部や前髪の生え際（M字部分）から薄くなっていく脱毛症です。男性の脱毛症のほとんどがAGAといわれており、悩んでいる男性は世界中に大勢いらっしゃいます。40代や50代など年齢が関係すると思われがちですが、20代や30代でも発症することがあります。主な原因は、遺伝といわれており、親族に薄毛の人がいる場合はAGAを発症する可能性が高いです。

自然には治らないため、治療をしないと悪化する

AGAは進行性の脱毛症といわれています。自然に治ることがなく、治療しないと症状は悪化します。なんとなく薄くなってきたと思っていたら、いつの間にか薄毛になってしまったという方もいらっしゃいます。AGAが進行すると前頭部〜後頭部の毛髪が全てなくなってしまうため、薄毛が気になりだしたら、早めに治療を開始することが重要です。

3. AGA以外に考えられるつむじはげの原因

男性の脱毛症のほとんどがAGAを発症しているとお伝えしましたが、それ以外にも薄毛の原因はいくつかあります。

不規則な生活習慣

生活習慣が乱れるとつむじはげを引き起こすことがあります。特に、睡眠不足・喫煙・過度な飲酒は健康的な体から遠ざかり、髪の成長にも悪影響を及ぼすため注意が必要です。毎日の生活習慣を見直し、できることから改善していきましょう。

• 睡眠不足：成長ホルモンの分泌を抑制し毛髪の成長を妨げる
• 喫煙：血行不良を引き起こし髪に栄養が届かなくなる
• 過度な飲酒：アルコールの分解に栄養が取られ髪に栄養が届かなくなる

頭皮環境の悪化・紫外線

頭皮環境の悪化がつむじはげに繋がることもあります。

• 日焼け（紫外線ダメージ）
• 皮脂、フケ
• 乾燥
• 炎症

髪の栄養不足

髪に十分な栄養が届かないと健康的な毛髪は育ちません。偏った食生活をしている方や、ジャンクフードばかり食べている方は、髪のためにも食生活を見直す必要があります。

誤ったヘアケア

良かれと思ってやっていたヘアケアが逆に頭皮や髪にダメージを与えることがあります。特に、清潔に保つために何度も髪を洗う方は多いですが、洗い過ぎによって乾燥を引き起こしてしまうため注意が必要です。また、洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮のバリア機能を弱めてしまいます。

ストレス

ストレスによって自律神経が乱れてしまうと、全身の血管が収縮して血行不良を引き起こします。血行不良は髪に十分な栄養を届けられないため、髪の成長が阻害され抜け毛や薄毛に繋がります。

4. つむじはげの予防・対策方法

生活習慣（食事・睡眠・運動）の見直し

特に食事・睡眠・運動は薄毛にも大きな影響を与えます。

＜食事＞

毎日の食生活を見直し、髪の成長に良い栄養素を取り入れましょう。特に髪の元となるたんぱく質は重要です。たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルなどをバランスよく摂取しましょう。忙しくて毎日の食生活に気を使うのが難しい場合は、サプリメントで栄養を補うのもおすすめです。まずは下記の食材を取り入れてみましょう。

• たんぱく質：肉・魚・卵・牛乳・チーズ
• ビタミン：野菜・果物
• ミネラル：きのこ・ナッツ・海藻・玄米

＜睡眠＞

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を阻害し、髪の成長が妨げられます。毎日忙しく過ごしている方が多いですが、できれば1日7時間程度の睡眠時間は確保しましょう。睡眠の質を高めるために、自分に合った寝具を使う、寝る前のスマホやPCは避けるといった工夫も重要です。

＜運動＞

適度な運動は全身の血流を良くし、髪に栄養が届きやすくなります。運動する時間がなかなか取れないという人は、1駅分歩いたり階段を使ったりして、体を動かす習慣を身につけましょう。運動は髪だけでなく身体にも良いため、積極的に取り組むことが大切です。

正しいヘアケア

健やかな頭皮環境を保つためには正しいヘアケアを取り入れましょう。洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な皮脂まで奪うため、洗浄力が強すぎないアミノ酸系のシャンプーを使用するのがおすすめです。また、予洗いをした後、しっかりと泡立てたシャンプーで優しく洗うようにしてください。爪を立てたりゴシゴシ洗ったりすると頭皮を傷つけてしまいます。シャンプー後は自然乾燥ではなく、ドライヤーで必ず乾かしましょう。髪や頭皮が濡れたままだと雑菌が繁殖する原因にもなります。頭皮の乾燥が気になる方は、保湿をするのも忘れないでください。

ストレス解消

ストレス発散はホルモンバランスを整え、血流を安定させる効果が期待できます。

外出時は通気性の良い帽子を着用

外出時は日焼けしないように通気性の良い帽子を被ることが大切です。また、帽子をかぶりたくない方は、髪用の日焼け止めスプレーを使うのがおすすめです。顔の日焼け対策をする方は多いですが、髪や頭皮も顔と同じように日焼けしてしまいます。頭皮の日焼けはつむじはげに繋がるため、忘れずに紫外線対策をしてください。

AGA治療を受ける

つむじはげが気になり出したら、クリニックでAGA治療を受けるのがおすすめです。つむじはげがAGAだった場合、どんなに自分なりの対策をしてもなかなか改善されません。むしろ、治療をしなければどんどん薄毛は広がってしまうため、早めに治療を開始することが重要です。「まだ大丈夫だろう」と安易に考えず、まずは薄毛治療ができるクリニックでカウンセリングを受けてみましょう。治療が必要かどうかも含め、カウンセラーがさまざまなお悩みや疑問に答えてくれます。

5. AGA治療の種類とは？

クリニックで受けられるAGA治療は主に3種類あります。

投薬治療（内服薬・外用薬）

投薬治療は飲み薬や塗り薬によるAGA治療です。毎日薬を使用することで薄毛の進行を抑えたり、発毛を促進したりします。使用を中断すると再び抜け毛が増えてしまうため、基本的には継続して薬を使う必要があります。最も一般的なAGA治療といえるでしょう。

注射による治療

注射による治療では、頭皮に直接有効成分を注入することができます。ほとんどの場合、投薬治療のプラスαといった位置付けて治療が行われます。数ヶ月に1回など定期的な治療が必要です。

植毛

植毛は、髪が薄くなった部分に毛髪を植え付ける施術です。人工毛と自毛の2種類ありますが、自毛植毛のほうが安全性が高く長期的な効果が期待できます。自毛植毛は自身の毛髪を移植しますが、移植後の毛髪は定着しその後生え変わり続けます。外科的な手術となり、他の治療よりも初期費用は高額になりますが、一度の施術で完了することから長期的に見るとコスパの良い治療といえます。

6. アイランドタワークリニックの自毛植毛

当院は、自毛植毛に特化して23年以上の経験を積み重ねてまいりました。長年にわたり多くの患者様と真摯に向き合い、それぞれの悩みに応じた施術を提供してきた実績があります。

開院23年以上の歴史

アイランドタワークリニックでは、これまでに累計39,000件以上の自毛植毛を手がけており、豊富な症例実績をもとに、患者様に近いケースを参考にした最適な治療プランをご提案しています。症例が多い分、施術後の仕上がりイメージを明確に持っていただける点も、当院ならではの強みです。治療は医師・看護師・アドバイザーが連携し、カウンセリングから施術後のケアまで一貫してサポート。お一人おひとりの悩みに寄り添い、丁寧に対応いたします。薄毛の原因や進行度は人それぞれ異なりますが、当院は患者様のお声を真摯に受け止め、誠実な医療の提供を重ねてまいりました。

経験を積んだ医師が施術を担当

アイランドタワークリニックの医師は、自毛植毛の経験や実績を積んでいるだけでなく、常に医師同士の技術交流や症例の共有を行っております。技術力や知見を深める努力を惜しまない自毛植毛に精通した医師が10名以上在籍しているため、満足いく治療をお受けいただけるのです。クリニック全体で精度の高い自毛植毛をご提供できているのは当院の魅力と言えます。

独自の植毛技術「i-Direct」で生着率94%を実現

アイランドタワークリニックでは、従来の皮膚を切り取る自毛植毛ではなく「i-Direct」と呼ばれる独自技術による植毛を行っております。毛髪の採取・穴の作成・毛髪の移植のそれぞれのステップで独自の工夫を施すことで、デザイン性と生着率に優れた自毛植毛を実現しているのです。

＜株（グラフト）採取＞

自毛植毛の最初のステップは毛髪の採取です。自毛植毛では「グラフト（株）採取」と言いますが、グラフト（株）は自毛植毛で使われる単位のことで、毛包を数えるときに使用します。1グラフトからは2〜2.5本の毛髪が生えていることが多いです。
当院のグラフト採取では、独自開発した機械やピンセットを使用して丁寧に採取していきます。従来の自毛植毛ではメスを使って皮膚を切り取っていましたが、それに比べると痛みが少なく傷跡が目立ちにくいのが特徴です。採取後に違和感を覚えにくいのも特徴といえます。

自毛植毛のグラフト採取では、400〜600株/1時間が限界といわれています。しかし、当院では医療チームの連携や独自開発の機械によって、800〜1,500株/1時間の採取を実現しているのです。短時間で採取することで毛包のダメージを減らし、生着率の向上にも繋げています。また、大量の移植ができるのも当院の自毛植毛の特徴です。

＜ホール作成＞

採取したグラフトを植え付けるために、事前に頭皮に小さな穴をあけます。i-Directでは超極細の直径約0.6mmのチューブパンチを使用し、丁寧に穴をあけていきます。患者様の毛髪の生え方・毛流れ・髪型に合わせて穴を作成するため、よりナチュラルな仕上がりになるのです。

なお、アジア人の毛髪の密度の平均は70〜80株/1㎠といわれていますが、従来の自毛植毛では30株/1㎠での移植が限界でした。当院のi-Directは専用器具を使用することで50株/1㎠の移植を実現しており、自然な毛髪の密度に近づけられるのが特徴です。

＜インプラント＞

自毛植毛の最後のステップはインプラントです。インプラントは毛髪の植え付けのことを指し、当院では空気圧を用いた専用機器を使用します。毛髪への負担を軽減することで生着率を高めているのが当院の特徴です。また、穴の直径は約0.6mm、グラフトの直径は約0.8mmとなっており、皮膚の圧力によって株が抜けにくくなっております。

なお、当院では医療チームの連携によって施術時間短縮にも成功しております。施術時間の短縮によって患者様のお身体への負担を軽減できているのです。

ご希望の株数とご予算に応じたオリジナルプランをご提案

当院では患者様の理想を実現できるよう、施術前のカウンセリングを重視しております。ほとんどの場合、自毛植毛は一生に一度きりの施術となります。そのため、患者様のお悩み、ご希望、理想の仕上がりをしっかりとお伺いした上で、後悔や失敗のないようお一人おひとりに合わせた自毛植毛プランをご提案しているのです。もちろん、一方的にプランをご提案するのではなく、ご予算なども考慮しながら最適なプランをご提案させていただきますのでどうぞご安心ください。
当院は無料カウンセリングにてお悩みやご希望をお伺いし、お見積りを提示させていただきますので、まずはお気軽にご相談ください。

安心のサポート体制をご用意

自毛植毛は外科的な手術となるため、費用や仕上がりなどさまざまな不安を抱える方が多いです。当院では、患者様の不安な気持ちを取り除けるようサポート体制を整えております。

• 移植毛の生着が全く見られない場合、手術代金を全額返金
• 移植毛の生着が全く見られない場合、追加費用なしで再手術
• 移植毛の生着が通常以下の場合、追加費用なしで生着不足分の再手術

安心サポートの詳細については下記のページをご確認ください。

全額保証・AGAフォロープラン

つむじはげに悩んだらお気軽にご相談ください。

「もしかしてつむじが薄くなってきた？」と感じたら、ご自身で確認してみることが第一歩です。思い過ごしで済む場合もありますが、AGA（男性型脱毛症）が進行している可能性もあります。当院では、頭頂部の薄毛がAGAによるものか、それとも別の原因かを丁寧に見極めたうえで、治療が必要な方には最適な方法をご提案しております。AGAは進行性のため、早期の対応が肝心です。気づかないうちに薄毛が進んでしまうこともあるため、「気になる」と思った段階でのご相談をおすすめします。どんな些細な不安でも構いません。お気軽に当院までご連絡ください。初回のカウンセリングから丁寧に対応いたします。